(1).避免茶与咖啡,两者干扰体内铁质吸收。 (2).有益食物:香蕉(富铁、叶酸)、蜂蜜(富铜)、向日葵籽、蛋黄、肝、芝麻等。 (3).维生素及矿物质:有机铁、B12、B6、泛酸、叶酸、E、C。
7. 减肥:
螺旋藻服用减肥方法:
1 饭前30分钟到1小时服用,如果饭后服用或睡觉前服用,就变成增肥了。 2 和水吞服,不是嚼服。 3 经期慎用。
饮食安排:螺旋藻可搭配酸奶,水果,蔬菜等食用,让你吃饱为止。
螺旋藻享有的众多殊荣
人类二十世纪两大重要发现:原子能和螺旋藻,而后者的作用远远大于前者。[ 法国 克里门特博士 ]
1.联合国粮农组织(FAO)推荐:"21世纪最理想的食品"。 2.联合国教科文组织推荐:"明天最理想最完美的食品"。 3.72年国际微生物蛋白质会议认定:"未来的超级营养食品"。 4.74年联合国粮食会议公认:"超级营养食品"。 5.联合国世界食品协会称誉:"21世纪最理想的营养源"。 6.世界卫生组织(WHO)确定:"人类21世纪的最佳保健品"。 7.81年美国食品及药物管理局(FDA):"最佳蛋白质来源"。 8.日本健康食品协会指定:"优秀健康食品"。 9.中国国家教委推荐:"中小学午餐品"。 10.中国国家卫生部认定:"新资源营养食品" 11.日本保健协会公布:"三十八种保健品之一"。 12.中国国家科委确定:"国家级星火项目" 13.美国全美癌症研究所确认为"防癌、抗癌新药" 14.美国全美医疗保健中心认定为"防癌、抗癌、防止心脑血管病的最新保健品。 15.美国将螺旋藻列入高级营养品行列中 16.德国将螺旋藻制成特殊食品,供老、幼、妇女食用; 17.墨西哥国家政府规定:该国儿童食品内必须含5%的螺旋藻,凡参加奥运会的运动员食物中需含20-40%的螺旋藻。
螺旋藻的用法
1.日常保健:每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。 2.抗疲劳:每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。 4.体质差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。 5.抵抗力差 每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。 6.营养不良瘦弱 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。 7.抗辐射 每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。 8.抗衰老 每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。 螺旋藻知识问答
1、螺旋藻的六个最是什么?
a、蛋白质含量60%左右,而大豆为40%,奶粉为13-22%,瘦肉为16-22%。
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